Дмитрий1709
Это зависит от того, через что смотрите. Если в браузере, то проверьте, чтобы было включено аппаратное ускорение (правой кнопкой на видео > Параметры). Но вообще, следует учитывать, что каждая следующая версия Flash более требовательна к железу. Можете ради интереса поискать где-нибудь в сети установщики старой (12-ой или хотя бы 13-ой) версии Flash. Но это всё актуально только при использовании тех браузеров, где Flash поддерживается как отдельный компонент (например, Firefox). Если же поддержка Flash интегрирована в браузер изначально (например, как оно в Chrome сделано), то откатиться на предыдущую версию невозможно уже. Также могу порекомендовать дожидаться полной загрузки видео, поскольку фоновая передача данных тоже не хило так грузит процессор. Альтернатива - скачивать видео (желательно в формате MP4) перед просмотром на компьютер. Тогда вы сможете смотреть его в отдельном проигрывателе, который гарантированно задействует графический процессор для декодирования видеопотока.
P.S. Настоятельно рекомендую заменить сей псевдо-ноутбук на что-нибудь нормальное.
Компьютер: Core i7-970, 12Gb RAM, GeForce GTX 580, RevoDrive 3 (240Gb) с Windows 7 64-bit