отключить своп
Крайне хреновая затея. Не надо так делать. Файл подкачки был сделан именно для тех, кто запускает много приложений и долго работает за компьютером, не выключая и не перезагружая его - в итоге в файле подкачки оказываются редкие и малоиспользуемые фрагменты данных, в то время как в оперативке крутится то, с чем вы работаете в данный конкретный момент. Важный момент: в файле подкачки данные лежат в "готовом" виде. Если отключить файл подкачки, то потребуется повторное чтение файлов с диска, а они почти всегда "упакованы" в исполняемые файлы или разного рода "архивы". Для игр последнее ОЧЕНЬ актуально, поскольку зачастую игровые данные именно в упакованном виде хранятся. Впрочем, программ различных это тоже касается.
Таким образом, отключать файл подкачки не рекомендуется при любом объёме оперативной памяти. Его можно разве что зафиксировать. Лично я минимальный и максимальный размер указываю одинаковым: 2048Мбайт (два гига то бишь). В случае с HDD это снижает фрагментацию на диске (для SSD неактуально). Это оптимальная цифра, которая позволяет работать практически с любым софтом. И вот если действительно наступает труба (т.е. забита и оперативка, и файл подкачки), то ОС выведет соответствующее сообщение. При таком раскладе действительно имеет смысл задуматься именно над увеличением объёма RAM.
И ещё. Функция дампа памяти создает файл-отчет в случае синего экрана смерти. По нему можно определить виновника синего экрана или хотя бы сузить круг поиска. Без виртуальной памяти вы этой функции будете лишены.
Вас если беспокоит нагрузка на жёсткий диск якобы из-за "нехватки памяти", то рекомендую для начала разобраться с количеством запущенных приложений. 4Гб вполне хватает для комфортной работы на любом ПК. Точно ли вам нужны все те программы, что запускаются при старте системы? Точно нужны? Или они у вас запускаются по принципу "может быть, когда-нибудь да пригодится"? Вы учитывайте, кстати, что ряд сервисов и процессов не имеют вообще графического интерфейса, т.е. они работают в фоновом режиме, но вы их не видите. Да и через штатный Планировщик задач много чего можно интересного запустить, скрыв это от пользователя... Там порой такой километровый список заданий я обнаруживал у людей, что поражался как вообще комп работать мог.
Даст это более обозримое быстродействие в просмотре фильмов
Нет, это зависит исключительно от CPU. По крайне мере, при просмотре в режиме он-лайн. Если тормозят фильмы в браузере, то единственный выход - качать их и смотреть в отдельном плеере. Тогда будет задействован аппаратный видеодекодер и нагрузка на CPU упадет радикально.
открывании одновременно множеств вкладок в разных браузерах, параллельно запущенных закачек?
Оно от кривизны рук разработчиков зависит в первую очередь. Раньше и на компе с 512Мб RAM можно было прекрасно сидеть в интернете. А теперь один только процесс браузера может те же 500Мбайт отожрать чисто под себя... И это при том, что формально сайты не сильно-то и изменились за последний десяток лет. Не считая всяких медиа-хранилищ и динамически генерируемых страниц вроде ленты ВКонтакте - всё как было, так и осталось. Конечно, добавились какие-то новые скрипты, сайты стали более удобными и красивыми, но в общем и целом каких-то кардинальных сдвигов нет. А вот потребление ресурсов растёт дикими темпами. И вы с этим ничего не поделаете.